随着人们生活质量的提高，同时对健康饮食也更加注重，但是高盐饮食是人们在不知不觉的过程中就形成的，生活中的很多食品中都会含有或多或少的钠含量，如果冻、白面包、小苏打饮料浓汤宝早餐燕麦等。
食盐摄入量过高
目前，根据市场的最新调查显示，我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，较2002年上升了6.4%。其中天津市6岁及以上调查人群高血压患病率高达39.5%。
世界卫生组织提出成人盐摄入量<5克/天，中国高血压联盟根据中国的国情提出了每日摄入量<6克/天，天津调查人群平均每人每天食盐摄入量16.82克，竟然超标了世界建议摄入量的3倍之多。
据调查，美国人平均每天摄入3.4克钠，只有大约十分之一美国人符合每天一茶匙盐的建议摄入标准。
美国首推菜单高盐警告
在国外，很多国家也已经意识到了大量钠摄入的危险，9月9日，美国纽约市卫生部门一致通过决议，要求所有连锁餐厅在菜单上对含盐量超过2300毫克的菜肴添加高盐警告
高盐饮食危害大
对于，高盐饮食的危害，应该很多人都有过了解，不仅会导致血压上升、还会导致血浆中的胆固醇升高，会加快动脉粥样硬化，进而增加心脏疾病的患病率。同时，高盐饮食还容易造成肥胖体质，对人体健康不安全。
专家表示，低盐饮食才是更健康的饮食。
编后语：高盐饮食对人体存在如此多的危害影响，特别容易造成高血压等疾病，希望更多的人能够开启低盐的健康饮食。
文章来源：中国食品行业网
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